إجعلي علبة الغداء علبة من المرح

سواء كانوا في استراحة قصيرة من الدرس أو يحتاجون إلى بعض الطاقة حتى يكملوا اللعب والنشاطات، لا يشيء يثير حماس الأولاد كعلبة غداء تفتح الشهية.فكيف يمكنك أن تقدمي لأطفالك وجبة يحبونها لكن في نفس الوقت تمنحهم المغذيات التي يحتاجونها؟
سواء كانوا في استراحة قصيرة من الدرس أو يحتاجون إلى بعض الطاقة حتى يكملوا اللعب والنشاطات، لا يشيء يثير حماس الأولاد كعلبة غداء تفتح الشهية.فكيف يمكنك أن تقدمي لأطفالك وجبة يحبونها لكن في نفس الوقت تمنحهم المغذيات التي يحتاجونها؟
السرّ في طريقة التقديم
الطبيعة لها طريقتها لتغليف منتجاتها بطريقة جميلة، فسلطة الفواكه لا تحتاج لأي تزيين بفضل ألوانها وأشكالها المتعددة وهي وجبة مثالية ليحصل أولادك على الفيتامين ج دون أن تضطري أن تحاولي إقناعهم أن يتناولوا قطعة من الفواكه.
الرهان الرابح
صحن من الحمص هو أفضل ما يمكن أن يسكت جوع وقت الغداء. وهو أيضاً طريقة رائعة لتجعلي أطفالك يتناولون الخضار دون أن يعترضوا. قدمي لهم بعض الجزر والخيار المقطع ليغمسوه في الحمص! يمكنك أيضاً أن تضعي لهم كمية إضافية حتى يدعون أصدقاءهم لمشاركتهم الغداء.

Make your packed lunch pack a punch!

كلام حلو
لا شك أن معظم الأطفال يفضلون الأطعمة الحلوة المذاق، فلم لا نلبي رغبتهم لكن بطريقة صحية؟ مثلاً ضعي بعض الحلوى الهلامية على شكل ديدان حول تفاحة طازجة.ولا تنسي أن تطلبي منهم غسل أسنانهم مباشرةً بعد الانتهاء من تناول الحلوى.
طعام بألوان مبهرة
الأطفال يحبون الزبادي اللذيذ. دعي تجربتهم بتناول الزبادي اكثر متعة عبر إضافة بعض ملونات الطعام غير المضرة إلى الزبادي وسترين الحماس يفيض من وجوههم عندما يكتشفون أن ألسنتهم تلونت بلون الزبادي!
رشة من الحب
 بعد أن عبّرت عن حبّك لأطفالك عبر تحضير علبة غذاء جميلة وشهية لهم لم لا تضاعفين سعادتهم عبر ترك رسالة لطيفة في العلبة؟ ربما يمكنك كتابة على علبة العصير أو بيت من الشعر على قشرة الموزة أو رسمة صغيرة بالفواكه على الزبادي.
إذا سببت هذه المأكولات الشهية بقعاً على ملابس أطفالك تايد سيهتم بالأمر!